Quand est-il le meilleur moment pour pratiquer le shiatsu ?

Comprendre le Shiatsu et ses bienfaits #

Présentation du Shiatsu

Le Shiatsu est une forme de thérapie manuelle d’origine japonaise. Son but est de rééquilibrer l’énergie vitale du corps pour favoriser le bien-être et la santé. Littéralement traduit par « pression des doigts », le Shiatsu s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, où le flux d’énergie (Qi) à travers le corps est essentiel pour maintenir la santé (Doctissimo).

Le fonctionnement du Shiatsu

Le praticien utilise ses doigts, ses paumes et ses pouces pour exercer une pression sur des points spécifiques du corps (appelés tsubos) le long des voies énergétiques, ou méridiens. Ces pressions permettent de stimuler la circulation de l’énergie Qi dans ces méridiens. C’est un art d’équilibrage de l’énergie similaire à l’acupuncture, mais sans utiliser d’aiguilles (L’indépendant).

Bienfaits du Shiatsu

Le Shiatsu a de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Il soulage la tension et le stress, améliore la circulation sanguine et le système immunitaire. Il peut également aider à traiter de nombreux maux, tels que les maux de tête, l’asthme et a même été utilisé pour aider à soulager les effets secondaires des traitements du cancer France Bleu).
De plus, le Shiatsu aide à améliorer la flexibilité et la mobilité corporelle, réduisant ainsi l’inconfort, les douleurs musculaires et améliorant la posture.

Qui peut bénéficier du Shiatsu ?

Tout le monde peut bénéficier du Shiatsu, des athlètes cherchant à améliorer leurs performances, aux personnes âgées souhaitant conserver leur mobilité. C’est une pratique qui s’inscrit parfaitement dans un style de vie sain et équilibré, cherchant à préserver ou à rétablir l’équilibre corporel et mental.

À lire Quelle tenue adopter pour une séance de Shiatsu ?

Le Shiatsu en pratique

Une séance de Shiatsu dure habituellement entre 45 minutes et une heure. Le praticien commence par établir un bilan énergétique avant de procéder à la séance, conformément aux besoins spécifiques de la personne. Il est conseillé de porter des vêtements souples et confortables pour la séance.
Pour plus d’informations détaillées sur le Shiatsu et comment il pourrait vous profiter, n’hésitez pas à consulter des ressources fiables et reconnues, comme celles citées ci-dessus. Bien que le Shiatsu ne soit pas destiné à remplacer la médecine conventionnelle, il peut être un complément précieux pour maintenir le bien-être général et l’équilibre mental et physique.

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