Quel est le meilleur moment pour pratiquer le Shiatsu ?

Comprendre le Shiatsu #

Comprendre l’art du Shiatsu

Le Shiatsu, qui signifie littéralement « pression des doigts » en japonais, est un art traditionnel de massage émanant du Pays du Soleil-Levant. Cette pratique repose sur les principes fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise où l’énergie circule dans l’organisme à travers des canaux appelés méridiens. Les pressions exercées lors d’une séance de shiatsu ont pour but de redonner une circulation harmonieuse à cette énergie vitale souvent déséquilibrée par le stress du quotidien.

Principes et applications thérapeutiques du Shiatsu

La pratique du Shiatsu a de nombreux bienfaits pour la santé, tant physique que psychique. Ses applications thérapeutiques incluent la relaxation, la gestion du stress, l’amélioration de la circulation sanguine et des fonctions digestives, mais aussi la régulation du système immunitaire. De plus, le shiatsu est une technique aux effets bénéfiques reconnus pour soulager les douleurs lombaires, les migraines, la fatigue chronique ou encore les troubles anxieux.
La pratique du Shiatsu est un processus doux et respectueux, travaillant sur l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle se réalise généralement au sol, le client étant vêtu de façon confortable. En fonction du profil individuel, le praticien va travailler sur des points spécifiques du corps pour rétablir une harmonie globale.
Pour se former à cet art traditionnel japonais, de nombreuses écoles de Shiatsu en France disposent d’un enseignement reconnu par le pays du Soleil-Levant.

Dô-in : Le compliment du Shiatsu

Le Dô-in, considéré comme le complément idéal du Shiatsu, est une pratique d’auto-massage inspirée de l’art du Shiatsu. Ces deux techniques traditionnelles sont en général enseignées simultanément en école de Shiatsu.
Pratiquer régulièrement le Dô-in permet de renforcer l’efficacité du Shiatsu. Ce rituel quotidien consiste en des mouvements doux, des pressions et des étirements destinés à stimuler l’ensemble du corps. Comme pour le Shiatsu, le Dô-in vise à réguler le flux d’énergie dans l’organisme et contribue à renforcer le système immunitaire, à détendre le corps et l’esprit, et à améliorer la qualité du sommeil.

L’art du shiatsu et ses bienfaits sur le système énergétique interne

En conclusion, le Shiatsu est une méthode thérapeutique naturelle permettant de stimuler les capacités d’auto-guérison du corps. Cette pratique ancestrale japonaise, aux multiples bienfaits sur la santé, est une invitation à écouter son corps et à rétablir une harmonie intérieure.
Grâce à son approche globale de l’individu, le shiatsu s’intéresse aux causes profondes des déséquilibres pour aider le corps à se régénérer en profondeur. Un voyage intérieur au cœur de l’énergie vitale, au croisement de l’art du massage traditionnel japonais et de notre capacité innée à nous régénérer.

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