Comprendre le Shiatsu : Une introduction à la médecine alternative japonaise #
La genèse du Shiatsu
Le Shiatsu tire ses racines du Japon. Cette pratique ancienne se décline aujourd’hui dans de multiples variations, conservant cependant l’essence de cette fabuleuse technique. Le Shiatsu, littéralement « pression des doigts », est précisément une forme de massothérapie qui consiste à appliquer des pressions douces à différents endroits du corps.
Principes de fonctionnement du Shiatsu
Le Shiatsu se fonde sur les concepts fondamentaux de la médecine traditionnelle japonaise. Les praticiens de cette discipline croient que l’énergie vitale, ou Qi, circule dans notre corps via des canaux appelés méridiens. Lorsque ce flux d’énergie est perturbé, cela se manifeste par des douleurs ou des maladies. Ainsi, le but du Shiatsu est de rééquilibrer ce système, de favoriser la circulation de l’énergie vitale et de stimuler le pouvoir d’auto-guérison naturel du corps.
Applications du Shiatsu
La thérapie Shiatsu est bien plus qu’un simple massage relaxant. Elle peut être utilisée pour soulager une variété de maux, y compris les tensions musculaires, les douleurs articulaires, les troubles du sommeil, le stress et l’anxiété. De plus, ce type de massothérapie japonais a également démontré son efficacité dans le traitement de problèmes de digestion, de migraines et de troubles du système immunitaire.
Bénéfices du Shiatsu
Le Shiatsu a une multitude de bénéfices. Il allège les douleurs et les tensions musculaires, améliore la circulation sanguine et lymphatique et favorise la relaxation et le bien-être général. En outre, cette pratique stimule également le système immunitaire et contribue à l’équilibre énergétique du corps.
À lire Quels sont les bienfaits de la pratique du Shiatsu ?
Expérience d’une séance de Shiatsu
Une séance de Shiatsu est un moment singulier de détente et d’apaisement. Le praticien commencera par un questionnement pour évaluer votre condition physique et émotionnelle et déterminer les zones à travailler. Ensuite, vous vous allongerez sur un futon ou une table de massage, habillé de vêtements souples. Le praticien utilisera ses mains, ses pouces, ses doigts, ses coudes, voire ses genoux pour effectuer des pressions douces et rythmées sur différentes parties de votre corps.
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Formation en Shiatsu
Si vous êtes inspiré par les bienfaits du Shiatsu et que vous souhaitez apprendre à pratiquer cette technique, il existe de nombreuses écoles qui proposent des formations en Shiatsu. Ces formations vont de l’initiation pour les amateurs à la formation professionnelle pour ceux qui souhaitent devenir praticiens de Shiatsu.
